jak obliczyć

A jak obliczyć kcal ? Coś słyszałem ze wzór jakiś jest ale nie bardzo rozumiem o co chodzi

W dziale odżywianie masz kilka wzorów jak obliczyc zapotrzebowanie. Diet nie układamy mozemy poprawić lub nakierować.

wlasnie co sadzisz o TT ja pytam bo dostalem to od kolegi a niewiem czy jest sens to brac jak obliczyc wlasnie dobrze na zapotrzebowanie bialka itp

to jest ogolne zapotrzebowanie które przypada na 1 posiłek. nieiwem jak obliczyc ile tych tłuszczów mam szamac

A możecie powiedzieć jak obliczyć ilość spożywanych składników odżywczych?b/t/w...?jest jakaś na to przyjęta reguła?

jeszcze nie mam diety chce jakas poszukac i nie czaje jak obliczyc ten rozkład b/w/t i wg czytam i nie wiem wiem ze potrzebuje około 3500-4000kcal tak mi wyszło

o kurcze gdzies z 50 % zadużo cCi wyszlo w linku niżej znajdziesz jak obliczyc i na stronie olimu tez jest

Przede wszystkim dieta - to podstawa. Na końcu suplementy. Na forum masz artykuły, gdzie opisano, jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Na masę będziesz potrzebował więcej węglowodanów, więc możesz kupić gainer typu Mass XXL i dołożyć do tego jakieś aminokwasy.

a wiec tak np. na klatke 15 razy podniose 100kg 10 razy 115 kg a 5 razy 127kg i teraz jak obliczyc to jakim ciezarem mam zaczac cale HST myslalem zeby np na klatke zaczac od 90 i zwiekszac co trening o 2 kg

to wiem ziomek ale nie mam pojecia jak obliczyć ile to 0,07ng/ml w przeliczeniu na microg/l i 6,4 microg/l ile to ng/ml w laboratorium w ośrodku zdrowia powinni mi to przeliczyć Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-02-03 22:55:19

chodzi ci jak obliczyc twoje zapotrzebowanie na Białko węgle tłuszcze ??

Witam jak obliczyć tea ref i neat kompletnie tego nie rozumiem? Obliczyłam tylko bilans wynosi 1332,54 Dziękuję pozdrawiam. Zmieniony przez - pepeszka79 w dniu 2016-04-23 17:32:31 Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: [...]

no tak ale chodzi mi o to jak obliczyc sobie ile musze dodac białka w prochu aby (zaspokoić) organizm

A jak obliczyc zapotrzebowanie?

I tu właśnie jest problem, jak obliczyć bestluszczowa masę ciała?

@toom34 zakładając trening klata + triceps: Płaska 4 s * 30 s, skos i rozpiętki tak samo = 6min, pompki na poręczach z 3 minuty jakieś francuzy i wyciąg, to niech cały trening bez liczenia przerw trwa góra 20 min nie wdając się w szczegółowe obliczenia jeden robi wolniej drugi szybciej. To ile ww po treningu by należało przyjąć wszędzie w gazetach [...]

Dzięki Makaveli01 SoG wszedł Jeszcze jedno pytanie. Jak obliczyć %BF?? Bo nie mam fałdomierza

chcialbym jeszcze wiedziec jak obliczyc zapotrzebowanie na kalorie

Poszukaj sobie jak obliczyć wskaźnik BMI i bedziesz wiedziała

Tak wygladam http://www.fotka.pl/profil/kalumentiak/albumy/1,Ja/56835341 Cel już pisałem "masa (ale nie tluszczowa tylko miesni)" Szukałem ale nie wiem jak obliczyć BTW. Co do diety to wyglada mniej wiecej tak: rano platki owsiane, 1 albo 2 białko jajka. W szkole to niezbyt dobrze. Jakiś serek wiejski i kanapki. Po szkole, przed [...]